Nhiều người thường nghĩ việc “tự sướng” là cái gì đó tội lỗi lắm, kiểu như vừa làm vừa phải canh cửa như điệp viên 007. Nhưng thực tế, nếu biết cách “vận hành”, đây lại là một liều thuốc miễn phí cho cả thân và tâm.
1. Lợi ích của thủ dâm: “Cây nhà lá vườn” nhưng cực phẩm
Không cần người yêu, không cần quà cáp, bạn vẫn có thể đạt được những lợi ích tuyệt vời sau:
- Giảm stress cấp tốc: Khi bạn “về đích”, cơ thể sẽ giải phóng một lượng lớn dopamine và oxytocin. Đây là những “hormone hạnh phúc” giúp bạn bay bổng, quên đi gánh nặng deadline hay lời càm ràm của sếp.
- Ngủ ngon hơn cả uống thuốc tiên: Sau khi giải phóng năng lượng, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái thư giãn sâu. Đây chính là lý do nhiều anh chàng/cô nàng thường “khò khò” ngay sau khi vừa “tự biên tự diễn” xong.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Một vài nghiên cứu cho thấy việc đạt cực khoái giúp tăng lượng bạch cầu, giúp cơ thể chiến đấu tốt hơn với vi khuẩn.
- Hiểu rõ “bản đồ” cơ thể: Chỉ có bạn mới biết “điểm G” của mình nằm ở đâu. Việc này giúp ích cực lớn cho đời sống tình dục sau này với đối tác, vì bạn có thể hướng dẫn họ “đi đúng đường”.
2. Tác hại của thủ dâm: Khi “tự luyến” quá đà
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, kể cả là chuyện sướng. Nếu bạn coi đây là môn thể thao vận động 24/7, bạn sẽ gặp phải vài rắc rối:
- Cơ thể rã rời như đi cày: Vắt kiệt sức lực cho việc “quay tay” khiến bạn luôn trong tình trạng lờ đờ, thiếu sức sống và chẳng muốn làm gì khác.
- Tâm lý tội lỗi (không đáng có): Nhiều bạn vì nghe quá nhiều lời đồn thổi mà sinh ra lo lắng, tự ti. Điều này thực chất còn hại hơn cả hành động thủ dâm.
- Hội chứng “chai sần” cảm xúc: Nếu bạn quá lạm dụng các thể loại phim ảnh “nặng đô”, khi ra ngoài đời thực, bạn có thể thấy đối tác thật không đủ “phê”, dẫn đến khó đạt cực khoái trong quan hệ thực tế.
- Tổn thương “vũ khí”: Thao tác quá mạnh bạo hoặc không vệ sinh sạch sẽ có thể gây trầy xước, viêm nhiễm. Đừng để “súng ống” bị rỉ sét chỉ vì phút giây quá khích nhé!
Bí kíp “Yêu mình” đúng cách cho dân chuyên nghiệp
Để tận dụng tối đa lợi ích và tác hại của thủ dâm (tất nhiên là tránh cái hại, hái cái lợi), hãy khắc cốt ghi tâm những điều sau:
- Tần suất điều độ: Không có con số cụ thể, nhưng nếu nó làm bạn mệt mỏi hay bỏ bê công việc, đó là lúc nên “cất súng” đi nghỉ ngơi.
- Vệ sinh là số 1: Rửa tay sạch sẽ trước và sau khi thực hiện. Đừng để vi khuẩn làm hỏng cuộc vui.
- Không gian riêng tư: Đảm bảo bạn được thoải mái nhất, đừng vừa làm vừa run sợ ai đó xông vào, stress lắm!
- Lắng nghe cơ thể: Nếu thấy đau hoặc mỏi, hãy dừng lại ngay. Đừng cố quá thành “quá cố”.
Kết luận: Nên hay không nên?
Câu trả lời là: Có, nhưng hãy văn minh!
Hiểu rõ lợi ích và tác hại của thủ dâm sẽ giúp bạn có cái nhìn thoáng hơn, khoa học hơn về nhu cầu sinh lý của chính mình. Đừng quá khắt khe với bản thân, nhưng cũng đừng biến mình thành “nô lệ” của cảm giác tức thời. Hãy coi đó là một gia vị cho cuộc sống thêm màu sắc nhé!
Chúc bạn luôn khỏe, đẹp và luôn làm chủ được “cuộc chơi” của chính mình!